现在人的疲劳，多数是神疲 ，也就是神经得不到休息，使人不能保养精气神，心经上说：远离颠梦想，究竟涅槃三世诸佛。

    这才是真静，只要静下来，人就能专心，身体也健康。

    所以，少欲知足，让自己多多的宁静，初学者，必须坚持静坐，用戒律来约束自己，养成习惯，对自己和家人都有很大好处。    

    佛经上说：神即劳役，形必损毙。也就是，不能让神经经常处于紧张状态，那样，身体就会疲惫。

    六悔铭上说：安不将息病时悔。没有事的时候还胡思乱想，神经得不到休息，生病时就后悔了，所以，吉人多静，燥人多词。

    那些有智慧的人走到哪里都很安静 ，生活也就顺利。（转自父亲的教导）